足利のストレッチ屋さん 心も体もやわらかく

ストレッチや人との繋がり、コミュニケーションなどの記事を書いています☆

カフェDEストレッチ

より多くの人と出会いたい、ストレッチを通して自身の体を把握してもらい。そんな想いからカフェでストレッチができないかと、『カフェDEストレッチ』を計画。

そして、今日無事に開催しました。

 

でも実際は前日まで問合わせがなかったので、ホントに開催できるのかとヒヤヒヤしていました( ;∀;)ヨカッタ...」

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↑肩甲骨を寄せて、胸のストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

この企画の目的は、「自身の体の把握」

普段、仕事や家事、介護などで体を目一杯使っている人は、中々自身の体について気にしている人が少ないというのが現状ではないでしょうか?

というより、普段から運動を定期的に行っている人でも、自身の体の状態が今どうなっているのか把握できている人は少ないと思います。

 

そんな忙しい人達のために、カフェでストレッチを実施し、

「自分の体ってこんな感じなんだぁ~!」

「私の体ってこんなに腰反ってたんだぁ~!」と、気づいてもらいたのです!

 

そう!気づきを得るためのレッスン!

自身の体を知るレッスン!自身を感じるレッスン!

 

 

 

 

 

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ストレッチ関係なくなっちゃったじゃん!

ブログ序盤から、ストレッチ関係なくなっちゃったじゃん!

ん~もう|д゚)

youtu.be

引用:お笑い芸人 ハライチが漫才で使用するオチ

 

 

 

 

 

 

 

 

とりま、ここで一つこのブログをご覧のみなさんに質問です!

今この瞬間、あなたの肩の高さの左右差はどうでしょうか?右肩が上がっていますか?左肩が上がっていますか?高さが揃っていますか?

 

このブログを読んだ機会に、鏡の前に立って体の状態を、今確認してみてください(^^♪

けっこうビックリすると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の体を確認することは、自分の体を感じることです!自分の体を感じることができれば、自分に必要な運動が分かってきます。分かってくることで、実施した運動の効果が高まります。だから、体を確認してもらいたいのです!自分の体に気づいてもらいたいのです!

 

 

 

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↑腹斜筋や腰方形筋、肋間筋のストレッチ

手前グレーのパーカーの方は、右に体を傾けづらく、左体側がかたいことを実感している場面です!

 

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↑気づいた記念にアシストをプレゼント(笑)"

左肩の動きも小さく、自身の耳まで上がらなかったので、将来診ていきたかったです...

 

 

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体の状態は人それぞれなので、レッスンの内容が全て当てはまる...というわけではないですが、参加してくれた方達からは

 

「背が高くなった気がする♪」

「体が軽くなった~♪」

「とても楽しかったです」...という、嬉しい感想を頂きました♪

 

 

 

 

 

運動したいけど、改まってスポーツジムに通うのもなぁ...とか、運動を何から始めていいのか分からない方、ストレッチから始めてみませんか?

 

『カフェDEストレッチ』から始めてみませんか?

 

もちろん、カフェでなくても、グループレッスンのご予約でご自宅や、会社のスペースに出張致します!

 

また、カフェ経営者の方で、自分のお店でも開催したいな...と感じましたら、気軽にお問合せください!

どこまでも行きます!

(交通費は相談させてください笑)

 

 

 

change the habit. change the life.

意識が変われば体は変わる!!

 

大丈夫。あなたが行動すれば状況は変わります!

 

 

 

 

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ホーム画面の中段に、パートナーストレッチの動画をアップしてありますので、興味がある方ぜひご覧ください☆

 

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