足利のストレッチ屋さん 心も体もやわらかく

ストレッチや人との繋がり、コミュニケーションなどの記事を書いています☆

ストレッチ

相手を感じること ~パートナーストレッチ勉強会で学んだこと~

人は一人ひとり違う。この言葉は生きていれば一回は耳する機会があると思います。もう説明する必要はないですよね。 世の中同じ人間などいない。顔が違えば体型も違う。声も違えば感じ方も違う。ましてや考え方だって違って当然。 そして、それは体にも現れ…

カフェDEストレッチ

より多くの人と出会いたい、ストレッチを通して自身の体を把握してもらい。そんな想いからカフェでストレッチができないかと、『カフェDEストレッチ』を計画。 そして、今日無事に開催しました。 でも実際は前日まで問合わせがなかったので、ホントに開催で…

あなたに合った方法

働く女性という事で、だいぶ前に、もぎや事業をお手伝いしてくれているメンバーにストレッチをしたことを思い出しました。 そのメンバーの当時の仕事は、保育関連の仕事で、毎日忙しい日々を送っていた。 もちろん、毎日の疲労・ストレスがあって、腰痛は慢…

腹筋が動いているのがわかるーーー!

どうも、足利のストレッチ屋さんこと、もぎちゃんです! 久しぶりの投稿になってしまいました。 今回は、現在もぎやを利用してくださっている、クライアントさんがおっしゃってくれた感想を記事にしました。 そのクライアントさんは、歌を始めるために運動を…

なんで良いの?ペアストレッチ

どうも、足利のストレッチ屋さんこと、もぎちゃんです! 今回は、もぎやの主力ともいうべき事業の、ペアストレッチについて話していきたいと思います(^O^)/ 今や、ストレッチの認知度も上がり、都心などでは、ストレッチ専門店ができるほどの人気となってい…

ストレッチとマッサージの違いって?

突然ですが、ストレッチとマッサージの違いって分かりますか? 今回は、冒頭からみなさんに質問です! ストレッチとマッサージの違い...皆さんは答えられますか? 仕事で、体を酷使したり、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けたりすると、体が重く感じ…

体を知っていくということ ②

前回の“体を知っていくということ①”に続きまして、また書いていきたいと思います (^ー^)/ 前回では“筋肉・体の動きを知っていく”ことが、悩みの解消とも言いました☆ 筋肉がどこに付いていて、どんな動きをするのか、これらを知る知らないとでは、ストレッチ…

体を知っていくということ ①

ストレッチの効果が分からない...ストレッチしているが、できているか不安... クライアントから、このような感想を頂いたことがあります。ストレッチを推奨している僕からすれば、正しいストレッチの方法を、きちんと伝えきれていないんだと、改めて実感しま…

ストレッチはいつやるのがベスト?

こんな声を、クライアントさんから聞かれます。また、同業の先輩方の本にも、タイトルに答えるQ&Aが良く書かれている項目だと思います。 ...で、いつやるのがいいのだろう...(´・ω・`)? 世に出てる情報があり過ぎて、どれを信じていいのか困っちゃう...と…

朝の背伸びが、気持ちいい♪

最近は、朝の気温も上がってきて、すぐ布団から出られるようになりましたね☀ 障子を開け戸も開けて、太陽の光を部屋に入れるのが、毎朝の楽しみです! ...で、必ずと言っていい程やるのが、背伸びですね☆ 当ブログをご覧の皆さんも、多くの人が毎朝ノビノビ…

『ストレッチを受けて夕飯が変わる!?』

先日、ストレッチを受けてくださった、女性の方より「今日の夕飯作るの楽しみになってきたー♪」という感想を頂きました。 さて、タイトルに書きました『ストレッチを受けて夕飯が変わる!?』ということですが... その方曰く...ストレッチにより体の張りや気…